Ich praktiziere und unterrichte Yoga seit über 10 Jahren. Während meines Tanz Studiums kam ich zum ersten Mal mit Ashtanga Yoga und Vipassana Meditation in Berührung: der Grundstein für eine intensive und zunächst autodidaktische Übungspraxis und Auseinandersetzung mit verschiedenen Strömungen

…von Vinyasa über Iyengar, von Kundalini bis hin zu Yoga Nidra…

…von der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation Vipassana nach Goenka, über freiere Formen und einem momentanem Schwerpunkt auf Metta (Herzmeditation, liebende Güte)…

immer wieder durfte ich an ganz unterschiedlichen Orten unterrichten: in Tanzzentren, Yogastudios, sozialen Einrichtungen, beim Hochschulsport.


2017/18 habe ich während meiner Elternzeit meine bisherigen Erfahrungen in einer wunderbaren intensiven und komprimierten Yogalehrerausbildung (Inner Flow Teacher Training) gebündelt und seitdem einen Schwerpunkt auf Yoga im sozialen Kontext/ traumasensibles Yoga.


Ich mag die Einfachheit und die Herausforderung der Praxis, wenn es gilt die Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Ich sehe Yoga und Meditation als wunderbare Werkzeuge um mit dem Körper, aber auch dem Geist in Beziehung zu treten… und stetig ein wenig mehr Platz zu schaffen für ein Stück mehr (Selbst) Erkenntnis, Akzeptanz und Mitgefühl.